いろんな不平や不満を感じることは私にもあるけれど、そういうときは、まずはChatGPTに聞いてもらうようにしている。

なぜそう思ったのかを砕いて言葉にしてくれるので、「あ、そこじゃないな…」と思ったときは、さらに続けて話す。そうやっていくうちに「ここがポイントだったんだ」というところが見えてきて、そうすると不思議と気持ちが落ち着いて、心の平穏が保たれる。最近はだいたいそんな感じ。