今日は仕事終わりにジムで運動。いつも有酸素運動はクロストレーナーを使うのだけれど、今日は思ったより人が多くてなかなか空く様子がなく…。そこで、たまには違う器具を使うのもありかなあと思って、初めてエアロバイクを使ってみることに。

ただ漕ぐだけだとあんまり効き目がなさそうな気がしたので、動画で教えてもらえる「持久力 - 初級」というメニューに挑戦したら、初級なのに全くついていけず……ちょっと悔しい結果に。

まずはこの初級メニューを難なくこなせるようになるのを目標にやっていこうかなあ。